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Hauptgerichte / Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan

Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan

September 28, 2025 von Sophia Williams

Jump to Recipe·Print Recipe

Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan! Allein der Duft, der sich beim Backen im Haus verbreitet, ist wie eine herzliche Umarmung für die Seele. Saftiges Hähnchen, gepaart mit dem würzigen Knoblauch und dem salzigen Parmesan, verschmelzen zu einem unwiderstehlichen Geschmackserlebnis.

Erinnerst du dich an die Sonntagsessen bei Oma? Dieser Hähnchenhackbraten ist wie eine moderne, aufgepeppte Version davon. Er ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch überraschend einfach zuzubereiten. Egal, ob für ein gemütliches Familienessen oder ein festliches Dinner – dieser Braten ist immer ein Volltreffer. Freu dich auf einen Gaumenschmaus, der dich begeistern wird!

  • Einfache Zubereitung: Dieser Hähnchenhackbraten ist im Handumdrehen zubereitet und perfekt für Kochanfänger geeignet.
  • Intensiver Geschmack: Die Kombination aus Knoblauch, Parmesan und frischen Kräutern sorgt für ein unvergessliches Geschmackserlebnis.
  • Vielseitig kombinierbar: Der Hackbraten passt hervorragend zu verschiedenen Beilagen wie Kartoffelpüree, Gemüse oder Salat.
  • Optischer Hingucker: Durch das Überbacken mit Parmesan erhält der Braten eine goldbraune Kruste, die ihn besonders appetitlich macht.

Ingredients for Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan

Here’s what you’ll need to make this delicious dish:

  • Hähnchenhackfleisch Es sollte von guter Qualität sein und nicht zu fettig. Bio-Hähnchenhackfleisch ist eine gute Wahl.
  • Parmesankäse Frisch gerieben, sorgt er für den typischen, würzigen Geschmack. Achte darauf, dass er fein gerieben ist.
  • Knoblauch Frischer Knoblauch ist unverzichtbar für das Aroma. Er sollte fein gehackt oder gepresst werden.
  • Paniermehl Es hilft, die Feuchtigkeit im Hackbraten zu binden und sorgt für eine gute Konsistenz.
  • Eier Sie dienen als Bindemittel und sorgen dafür, dass der Hackbraten zusammenhält.
  • Milch Sie macht den Hackbraten saftiger und verhindert, dass er trocken wird.
  • Frische Kräuter Petersilie und Schnittlauch passen hervorragend. Sie sorgen für eine frische Note und einen aromatischen Geschmack.
  • Olivenöl Zum Anbraten und Beträufeln des Hackbratens.
  • Salz und Pfeffer Zum Abschmecken.
  • The full ingredients list, including measurements, is provided in the recipe card directly below.

    How to Make Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan

    Follow these simple steps to prepare this delicious dish:

    Step 1: Vorbereitung ist alles

    Heize den Ofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vor. Fette eine Kastenform (ca. 20×10 cm) mit Olivenöl ein. Hacke den Knoblauch und die Kräuter fein. Reibe den Parmesan.

    Step 2: Die Hackfleischmischung zubereiten

    In einer großen Schüssel Hähnchenhackfleisch, Parmesan, Knoblauch, Paniermehl, Eier, Milch, gehackte Kräuter, Salz und Pfeffer gut vermischen. Am besten mit den Händen, damit sich alle Zutaten gut verbinden.

    Step 3: Ab in die Form damit

    Die Hackfleischmischung in die vorbereitete Kastenform füllen und gleichmäßig verteilen. Mit einem Löffel leicht andrücken.

    Step 4: Ab in den Ofen

    Den Hackbraten im vorgeheizten Ofen ca. 50-60 Minuten backen, oder bis er durchgegart ist und eine schöne goldbraune Farbe hat. Die Garzeit kann je nach Ofen variieren. Am besten mit einem Fleischthermometer prüfen (Kerntemperatur sollte ca. 75°C betragen).

    Step 5: Ruhen lassen

    Den fertigen Hackbraten aus dem Ofen nehmen und ca. 10 Minuten in der Form ruhen lassen. Dadurch lässt er sich besser schneiden und bleibt saftiger.

    Step 6: Servieren und genießen

    Den Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan aus der Form stürzen und in Scheiben schneiden. Serviere ihn mit deinen Lieblingsbeilagen wie Kartoffelpüree, Gemüse, Salat oder einer leckeren Soße. Bon appétit!

    Tipps und Tricks für den perfekten Hähnchenhackbraten (formated as H2 subheading)

    Du möchtest deinen Hähnchenhackbraten auf das nächste Level heben? Hier sind ein paar Tipps und Tricks, die dir dabei helfen werden:

    Verwende hochwertiges Hähnchenhackfleisch (formated as H3 subheading)

    Die Qualität des Hähnchenhackfleischs ist entscheidend für den Geschmack des Hackbratens. Achte darauf, dass es frisch ist und nicht zu viel Fett enthält. Bio-Hähnchenhackfleisch ist eine gute Wahl, da es in der Regel von höherer Qualität ist und weniger Zusatzstoffe enthält.

    Spiele mit den Aromen (formated as H3 subheading)

    Du kannst den Geschmack des Hackbratens ganz einfach variieren, indem du verschiedene Kräuter, Gewürze oder Gemüsesorten hinzufügst. Getrocknete Tomaten, Oliven oder geröstete Paprika passen hervorragend zu Hähnchenhackfleisch. Auch verschiedene Käsesorten wie Mozzarella oder Feta können dem Hackbraten eine besondere Note verleihen.

    Die richtige Konsistenz ist entscheidend (formated as H3 subheading)

    Die Hackfleischmischung sollte nicht zu trocken, aber auch nicht zu feucht sein. Wenn sie zu trocken ist, kannst du etwas mehr Milch oder Brühe hinzufügen. Wenn sie zu feucht ist, kannst du etwas mehr Paniermehl untermischen. Die Mischung sollte gut zusammenhalten, aber dennoch locker und saftig sein.

    Die perfekte Kruste (formated as H3 subheading)

    Für eine besonders knusprige Kruste kannst du den Hackbraten während der letzten 10 Minuten der Backzeit mit etwas geriebenem Parmesan bestreuen. Du kannst ihn auch kurz unter den Grill stellen, um die Kruste zu bräunen. Achte aber darauf, dass er nicht verbrennt!

    Die richtige Temperatur (formated as H3 subheading)

    Die Kerntemperatur des Hackbratens sollte ca. 75°C betragen, um sicherzustellen, dass er durchgegart ist. Verwende am besten ein Fleischthermometer, um die Temperatur zu überprüfen.

    Variationen des Hähnchenhackbratens (formated as H2 subheading)

    Langeweile beim Kochen? Nicht mit diesem Hähnchenhackbraten! Hier sind ein paar Ideen, wie du das Rezept abwandeln und neue Geschmackserlebnisse kreieren kannst:

    Hähnchenhackbraten mit Gemüsefüllung (formated as H3 subheading)

    Gib etwas gewürfeltes Gemüse wie Karotten, Zucchini oder Paprika in die Hackfleischmischung. Das macht den Hackbraten saftiger und gesünder.

    Hähnchenhackbraten mit Mozzarella und Basilikum (formated as H3 subheading)

    Fülle den Hackbraten mit Mozzarellawürfeln und frischen Basilikumblättern. Das ergibt eine mediterrane Variante, die hervorragend zu Tomatensoße passt.

    Hähnchenhackbraten mit Feta und Oliven (formated as H3 subheading)

    Mische Feta-Käse und gehackte Oliven unter das Hähnchenhackfleisch. Das sorgt für einen salzigen und würzigen Geschmack.

    Hähnchenhackbraten mit getrockneten Tomaten und Pinienkernen (formated as H3 subheading)

    Füge gehackte getrocknete Tomaten und geröstete Pinienkerne hinzu. Das verleiht dem Hackbraten eine italienische Note.

    Servierempfehlungen für Hähnchenhackbraten (formated as H2 subheading)

    Dieser Hähnchenhackbraten ist ein echter Allrounder und passt zu vielen verschiedenen Beilagen. Hier sind ein paar Ideen, wie du ihn servieren kannst:

    Klassisch mit Kartoffelpüree und Gemüse (formated as H3 subheading)

    Ein cremiges Kartoffelpüree und gedünstetes Gemüse wie Brokkoli, Karotten oder grüne Bohnen sind die perfekte Begleitung für den Hackbraten.

    Mit Salat und Brot (formated as H3 subheading)

    Ein frischer Salat mit einem leichten Dressing und knuspriges Brot sind eine tolle Alternative.

    In einem Sandwich oder Burger (formated as H3 subheading)

    Schneide den Hackbraten in Scheiben und belege damit ein Sandwich oder einen Burger. Füge Salat, Tomaten, Gurken und deine Lieblingssoße hinzu.

    Zu Pasta (formated as H3 subheading)

    Serviere den Hackbraten zu Pasta mit einer leckeren Tomatensoße oder einer cremigen Sahnesoße.

    Fazit: Ein Rezept für Genießer (formated as H2 subheading)

    Der Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan ist ein einfaches, aber dennoch raffiniertes Gericht, das jedem schmeckt. Er ist vielseitig, lässt sich leicht variieren und ist perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein festliches Dinner. Probiere es aus und lass dich von dem Geschmack überraschen!

    Perfecting the Cooking Process

    Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan image 2

    Für das beste Ergebnis und maximale Effizienz empfiehlt es sich, zuerst das Hähnchen anzubraten. Während der Hackbraten im Ofen ist, können Sie Beilagen wie Kartoffelpüree oder einen frischen Salat zubereiten. So haben Sie ein komplettes Menü im Handumdrehen.

    Add Your Touch

    Dieser Hähnchenhackbraten ist ein Chamäleon! Ersetzen Sie den Parmesan durch Pecorino für eine intensivere Note. Wer es schärfer mag, kann etwas Chili hinzufügen. Oder mischen Sie gehackte Oliven und getrocknete Tomaten unter den Hackbraten. Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

    Storing & Reheating

    Reste des Hähnchenhackbratens halten sich im Kühlschrank bis zu drei Tage. Zum Aufwärmen den Hackbraten in Scheiben schneiden und in der Mikrowelle, im Ofen oder in der Pfanne erhitzen. Ein Schuss Hühnerbrühe hält ihn dabei saftig.

    Hier sind noch ein paar Profi-Tipps, damit Ihr Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan garantiert gelingt:

    • Verwenden Sie immer frischen Knoblauch, um den vollen Geschmack zu entfalten. Knoblauchpulver ist zwar praktisch, aber der Unterschied ist enorm!
    • Achten Sie darauf, den Hackbraten nicht zu lange zu kneten. Das macht ihn zäh. Vermischen Sie die Zutaten gerade so, dass alles gut verbunden ist.
    • Lassen Sie den Hackbraten nach dem Backen kurz ruhen, bevor Sie ihn anschneiden. So verteilen sich die Säfte gleichmäßig und er bleibt saftig.

    (Personal anecdote formated as paragraph subheading (very important! don’t write any title for this paragraph))

    Meine Kinder nannten ihn früher immer “Hähnchen-Käse-Bombe”. Seitdem ist der Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan ein fester Bestandteil unserer Familienessen und wird immer wieder gewünscht.

    Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan. Klingt erstmal unspektakulär, oder? Aber lasst euch gesagt sein, dieser Hackbraten ist alles andere als langweilig! Er ist saftig, aromatisch und so vielseitig, dass er garantiert zum neuen Lieblingsgericht eurer Familie wird. Und das Beste: Er ist kinderleicht zuzubereiten. Selbst Kochmuffel können hier glänzen. Versprochen!

    Dieser Hähnchenhackbraten ist nicht irgendein Hackbraten. Er ist ein Fest für die Sinne, ein Gaumenschmaus, ein… na gut, vielleicht übertreibe ich ein bisschen. Aber er ist wirklich lecker! Und er hat eine Geschichte.

    Die Geschichte vom Hackbraten, der auszog, um die Welt zu erobern

    Alles begann mit einem missglückten Versuch, einen “gesunden” Hackbraten zu machen. Ja, ich weiß, Hackbraten und gesund – das klingt wie ein Witz. Aber ich war fest entschlossen, meinen Kindern mehr Gemüse unterzujubeln. Das Ergebnis war… nun, sagen wir mal, es erinnerte eher an Schuhsohle als an ein leckeres Gericht. Meine Kinder weigerten sich, auch nur einen Bissen zu essen.

    Frustriert, aber nicht besiegt, beschloss ich, es noch einmal zu versuchen. Diesmal aber ohne falsche Bescheidenheit und mit einer ordentlichen Portion Geschmack. Knoblauch, Parmesan, frische Kräuter – alles, was das Herz begehrt. Und siehe da: Der Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan war geboren!

    Dieser Hackbraten ist mehr als nur ein Rezept. Er ist ein Symbol für die kleinen Siege im Küchenalltag, für die Freude am Kochen und für die Liebe, die man mit Essen teilen kann. Und er ist der Beweis dafür, dass auch ein vermeintlich einfaches Gericht zu etwas Besonderem werden kann.

    Warum dieser Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan der Beste ist

    Was macht diesen Hackbraten so besonders? Nun, es ist die Kombination aus saftigem Hähnchenhackfleisch, aromatischem Knoblauch und würzigem Parmesan. Aber das ist noch nicht alles. Ein paar Geheimzutaten sorgen dafür, dass dieser Hackbraten einfach unschlagbar ist.

    • **Die richtige Mischung:** Hähnchenhackfleisch ist von Natur aus etwas trockener als Rinderhackfleisch. Deshalb ist es wichtig, es mit feuchtigkeitsspendenden Zutaten wie geriebenem Gemüse und Eiern zu vermischen.
    • **Die Würze macht’s:** Knoblauch und Parmesan sind die Stars dieser Show, aber auch frische Kräuter wie Petersilie und Oregano dürfen nicht fehlen. Sie verleihen dem Hackbraten eine frische Note.
    • **Das Geheimnis für Saftigkeit:** Ein Schuss Olivenöl und etwas Paniermehl sorgen dafür, dass der Hackbraten innen saftig und außen knusprig wird.

    Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan

    : Schritt für Schritt zum Erfolg

    Okay, genug der Vorrede. Lasst uns endlich loslegen! Hier ist das Rezept für den besten Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan, den ihr je gegessen habt. Keine Sorge, es ist wirklich einfach. Selbst wenn ihr noch nie einen Hackbraten gemacht habt, werdet ihr ihn mit diesem Rezept problemlos hinbekommen.

    Zutaten

    :

    • 1 kg Hähnchenhackfleisch
    • 2 Eier
    • 1 Zwiebel, fein gehackt
    • 4 Knoblauchzehen, gepresst
    • 100 g Parmesan, gerieben
    • 50 g Paniermehl
    • 2 EL Olivenöl
    • 1 Bund Petersilie, gehackt
    • 1 TL getrockneter Oregano
    • Salz und Pfeffer nach Geschmack
    • Optional: geriebene Karotte oder Zucchini für extra Feuchtigkeit

    Zubereitung

    :

    1. Ofen auf 180°C vorheizen. Eine Kastenform einfetten oder mit Backpapier auslegen.

    2. In einer großen Schüssel Hähnchenhackfleisch, Eier, Zwiebel, Knoblauch, Parmesan, Paniermehl, Olivenöl, Petersilie, Oregano, Salz und Pfeffer vermischen. Wer mag, kann auch geriebene Karotte oder Zucchini hinzufügen.

    3. Die Mischung gut vermengen, aber nicht zu lange kneten.

    4. Die Hackfleischmischung in die vorbereitete Kastenform geben und gleichmäßig verteilen.

    5. Den Hackbraten im vorgeheizten Ofen ca. 50-60 Minuten backen, bis er goldbraun und durchgegart ist.

    6. Den Hackbraten aus dem Ofen nehmen und ca. 10 Minuten ruhen lassen, bevor er angeschnitten wird.

    Serviervorschläge

    :

    Der Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan schmeckt hervorragend zu Kartoffelpüree, Gemüse oder Salat. Er kann warm oder kalt serviert werden und ist auch ideal für ein Picknick oder ein Buffet.

    Variationen für noch mehr Abwechslung

    Ihr wollt den Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan noch etwas aufpeppen? Kein Problem! Hier sind ein paar Ideen für Variationen:

    • **Mediterrane Variante:** Fügt dem Hackbraten getrocknete Tomaten, Oliven und Feta-Käse hinzu.
    • **Italienische Variante:** Mischt Mozzarella-Käse und Basilikum unter den Hackbraten. Serviert ihn mit Tomatensauce und Nudeln.
    • **Pikante Variante:** Gebt etwas Chili oder Paprikapulver in die Hackfleischmischung.

    Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan

    : Ein Fazit

    Der Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan ist ein vielseitiges und leckeres Gericht, das garantiert jedem schmeckt. Er ist einfach zuzubereiten, lässt sich gut vorbereiten und ist ideal für Familienessen, Partys oder Picknicks. Probiert es aus und lasst euch von diesem einfachen, aber raffinierten Gericht begeistern! Guten Appetit!

    Hähnchenhackbraten – Mehr als nur ein Rezept

    Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan ist ein Gericht, das Erinnerungen weckt. Es ist ein Gericht, das verbindet. Es ist ein Gericht, das einfach glücklich macht. Egal, ob ihr es für euch selbst, eure Familie oder eure Freunde zubereitet – dieser Hackbraten ist immer eine gute Wahl. Und wer weiß, vielleicht wird er ja auch zu eurem neuen Lieblingsgericht.

    Die Macht des einfachen Kochens

    Manchmal sind es die einfachsten Rezepte, die am meisten Freude bereiten. Der Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan ist ein Paradebeispiel dafür. Er beweist, dass man nicht stundenlang in der Küche stehen muss, um ein köstliches Gericht zu zaubern. Mit ein paar wenigen Zutaten und etwas Liebe kann man etwas Besonderes schaffen. Und das ist doch das Schönste am Kochen, oder?

    Conclusion for Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan:

    Der Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan ist ein echter Alleskönner: einfach zubereitet, unglaublich lecker und vielseitig kombinierbar. Er ist das perfekte Gericht für ein entspanntes Abendessen mit der Familie oder ein festliches Mahl mit Freunden. Die Kombination aus saftigem Hähnchenhackfleisch, aromatischem Knoblauch und würzigem Parmesan macht ihn zu einem unvergesslichen Geschmackserlebnis. Und das Beste: Er lässt sich wunderbar vorbereiten und die Reste sind genauso köstlich. Probiert ihn unbedingt aus!

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    Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan

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    4.2 from 124 reviews

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    Delicious hähnchenhackbraten mit knoblauch und parmesan recipe with detailed instructions and nutritional information.

    • Total Time: 35 minutes
    • Yield: 4 servings

    Ingredients

    • Hähnchenhackfleisch: 500g
    • Knoblauch: 3 Zehen
    • Parmesan: 50g, gerieben
    • Paniermehl: 50g
    • Eier: 1 Stück
    • Olivenöl: 2 EL
    • Petersilie: 2 EL, gehackt
    • Salz und Pfeffer: nach Geschmack

    Instructions

    1. Step 1: Den Ofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Eine Kastenform (ca. 20×10 cm) mit Olivenöl einfetten.
    2. Step 2: Knoblauch schälen und fein hacken.
    3. Step 3: In einer großen Schüssel das Hähnchenhackfleisch, den gehackten Knoblauch, den geriebenen Parmesan, das Paniermehl, das Ei, die gehackte Petersilie, Salz und Pfeffer gut vermengen.
    4. Step 4: Die Hackfleischmischung in die vorbereitete Kastenform geben und gleichmäßig verteilen.
    5. Step 5: Den Hackbraten im vorgeheizten Ofen ca. 45-50 Minuten backen, bis er durchgegart und goldbraun ist.
    6. Step 6: Vor dem Anschneiden kurz abkühlen lassen. Servieren Sie den Hackbraten warm oder kalt.

    Notes

    • Übrig gebliebener Hackbraten hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage – gut verpackt natürlich!
    • Zum Aufwärmen den Hackbraten in Scheiben schneiden und kurz in der Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, so bleibt er saftig.
    • Servieren Sie den Hackbraten mit einem frischen Salat und einem Klecks Kräuterquark für ein leichtes Mittagessen.
    • Für extra Geschmack, mischen Sie einen Teelöffel italienische Kräutermischung unter das Hackfleisch!
    • Author: Sophia Williams
    • Prep Time: 15 minutes
    • Cook Time: 20 minutes
    • Method: Stovetop
    • Cuisine: American

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    FAQs:

    Kann ich den Hähnchenhackbraten vorbereiten?

    Absolut! Du kannst den Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan prima vorbereiten. Vermische einfach alle Zutaten wie im Rezept beschrieben, forme den Braten und bewahre ihn abgedeckt im Kühlschrank auf. Am nächsten Tag holst du ihn eine halbe Stunde vor dem Backen heraus, damit er etwas Zimmertemperatur annehmen kann. Dann ab in den Ofen und fertig! So sparst du dir am Kochtag selbst Zeit und kannst dich entspannt zurücklehnen, während der Duft von frischem Hähnchenhackbraten dein Haus erfüllt. Denk dran, er wird dann vielleicht ein paar Minuten länger im Ofen brauchen.

    Was passt als Beilage zu diesem Hähnchenhackbraten?

    Die Möglichkeiten sind endlos! Wie wäre es mit einem cremigen Kartoffelpüree, das förmlich nach Soße schreit? Oder ein knackiger grüner Salat mit einem leichten Vinaigrette-Dressing? Gebratene Gemüsesorten wie Brokkoli, Karotten oder Paprika sind auch eine tolle Ergänzung. Und für alle Kohlenhydrat-Liebhaber: Ein knuspriges Baguette oder ein fluffiges Reisgericht passen hervorragend. Egal wofür du dich entscheidest, der Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan wird der Star auf deinem Teller sein!

    Kann ich andere Käsesorten anstelle von Parmesan verwenden?

    Klar, sei kreativ! Parmesan verleiht dem Hähnchenhackbraten zwar einen herrlichen, würzigen Geschmack, aber du kannst ihn problemlos durch andere Käsesorten ersetzen. Probiere es doch mal mit geriebenem Pecorino für eine etwas kräftigere Note. Oder Mozzarella für eine cremige Textur. Auch geriebener Gruyère oder Emmentaler sind leckere Alternativen. Experimentiere einfach, bis du deine persönliche Lieblingskombination gefunden hast! Der Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan ist ein dankbares Gericht, das fast jede Käsevariante mitmacht.

    Wie bewahre ich Reste vom Hähnchenhackbraten auf?

    Kein Problem, Reste sind Gold wert! Lass den Hähnchenhackbraten mit Knoblauch und Parmesan vollständig abkühlen, bevor du ihn in einen luftdichten Behälter gibst. Im Kühlschrank hält er sich problemlos 3-4 Tage. Du kannst ihn dann kalt genießen, zum Beispiel auf einem Sandwich oder in einem Salat. Oder du wärmst ihn im Ofen, in der Mikrowelle oder in der Pfanne wieder auf. Er schmeckt fast wie frisch zubereitet! Und wenn du ganz clever bist, frierst du ihn portionsweise ein und hast so immer eine schnelle und leckere Mahlzeit zur Hand.

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