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Brokkoli-Cheddar-Suppe mit hohem Proteingehalt

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4.7 from 142 reviews

Delicious brokkoli-cheddar-suppe mit hohem proteingehalt recipe with detailed instructions and nutritional information.

  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

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  • 1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 500g Brokkoli, in Röschen geschnitten
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 200g geriebener Cheddar-Käse
  • 150g griechischer Joghurt (oder Frischkäse)
  • 100g gekochte, gewürfelte Hähnchenbrust (oder Tofu für vegan)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

  1. Step 1: Zwiebel und Knoblauch in einem Topf mit etwas Öl bei mittlerer Hitze glasig dünsten.
  2. Step 2: Brokkoli-Röschen hinzufügen und kurz mitdünsten.
  3. Step 3: Mit Gemüsebrühe ablöschen und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und ca. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli weich ist.
  4. Step 4: Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie cremig ist.
  5. Step 5: Den Topf vom Herd nehmen und Cheddar-Käse und griechischen Joghurt einrühren, bis der Käse geschmolzen ist. Nicht mehr kochen!
  6. Step 6: Hähnchenbrustwürfel hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Notes

  • Reste der Suppe im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verzehren.
  • Die Suppe langsam bei niedriger Hitze im Topf oder in der Mikrowelle erwärmen, um ein Ausflocken des Käses zu vermeiden.
  • Für eine extra cremige Note einen Löffel gehackte frische Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie beim Servieren hinzugeben.
  • Um ein Anbrennen zu verhindern, Cheddar und Joghurt erst vom Herd ziehen und dann unterrühren.
  • Author: Sophia Williams
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: American