Ingredients
Scale
- 1 gefrorene Drachenfrucht (ca. 200g)
- 1 gefrorene Banane (ca. 120g)
- 1/2 Tasse gefrorene Mango (ca. 80g)
- 1/4 Tasse Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch) (ca. 60ml)
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Ahornsirup (oder Honig)
- Toppings nach Wahl: Kokosraspeln, frische Früchte, Nüsse, Samen, Granola
Instructions
- Step 1: Die gefrorene Drachenfrucht, die gefrorene Banane und die gefrorene Mango in einen Hochleistungsmixer geben.
- Step 2: Die Mandelmilch, die Chiasamen und den Ahornsirup hinzufügen.
- Step 3: Alles zusammen mixen, bis eine cremige und homogene Masse entsteht. Bei Bedarf mehr Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Step 4: Die Smoothie-Masse in eine Schüssel geben.
- Step 5: Mit den Toppings deiner Wahl dekorieren.
- Step 6: Sofort genießen!
Notes
- Übrig gebliebene Smoothie-Bowl kann für später eingefroren werden, aber die Toppings am besten frisch dazugeben.
- Aufwärmen ist nicht nötig – lass die gefrorene Portion kurz antauen für eine leicht cremige Konsistenz.
- Serviere die Smoothie-Bowl mit einem Löffel und vielen bunten Toppings für den perfekten Start in den Tag!
- Für extra Cremigkeit, die gefrorenen Früchte vor dem Mixen kurz antauen lassen.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American