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Salat Gesund / Erbsensalat einfach zubereiten

Erbsensalat einfach zubereiten

August 13, 2025 von Sophia Williams

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Erbsensalat einfach zubereiten – Ein kulinarisches Abenteuer wartet!

Stell dir vor: Ein sonniger Tag, ein erfrischender Salat, der nach Sommer schmeckt und dabei so einfach zuzubereiten ist, dass du dich fragst, warum du ihn nicht schon früher ausprobiert hast. Dieser Erbsensalat ist genau das – eine Geschmacksexplosion, die dich begeistert.

Ein Rezept, das meine Oma immer für unsere Familientreffen zubereitete, voll mit Liebe und einem Hauch Nostalgie. Dieser Erbsensalat ist mehr als nur ein Gericht; er ist ein Stück Erinnerung, das du jetzt ganz einfach nachkochen kannst.

Vorteile dieses Rezepts für Erbsensalat einfach zubereiten

Dieser Erbsensalat ist unglaublich einfach zuzubereiten. Selbst Koch-Anfänger meistern das Rezept ohne Probleme. Die geschmackliche Harmonie aus süßen Erbsen und einer leicht säuerlichen Vinaigrette ist einfach unwiderstehlich. Die leuchtenden Farben machen ihn zum Hingucker auf jedem Tisch. Und last but not least: Er ist vielseitig einsetzbar – als Beilage, als Hauptgericht, oder sogar als Bestandteil eines Buffets.

Ingredients for Erbsensalat einfach zubereiten

Here’s what you’ll need to make this delicious dish:

  • Grüne Erbsen Frische oder tiefgekühlte Erbsen eignen sich hervorragend. Achten Sie darauf, dass die Erbsen knackig und nicht matschig sind.
  • Karotten Gebraten, geraspelt oder in Scheiben geschnitten – ganz nach Geschmack. Karotten bringen Süße und Farbe in den Salat.
  • Gurke Eine knackige Salatgurke sorgt für die nötige Frische. Geschälte oder ungeschälte Gurke – die Entscheidung liegt bei Ihnen.
  • Rote Zwiebel Für ein bisschen Schärfe. Wer es milder mag, kann auch eine weiße Zwiebel verwenden.
  • Apfel Ein säuerlicher Apfel, wie zum Beispiel ein Granny Smith, rundet den Geschmack perfekt ab.
  • Petersilie Frische Petersilie sorgt für ein frisches Aroma und ein bisschen Grün im Salat.
  • Apfelessig Für die Vinaigrette. Apfelessig verleiht dem Salat eine angenehme Säure.
  • Olivenöl Hochwertiges Olivenöl ist wichtig für den Geschmack der Vinaigrette.
  • Zucker Ein Löffel Zucker balanciert die Säure des Essigs aus.
  • Salz und Pfeffer Zum Abschmecken.
  • The full ingredients list, including measurements, is provided in the recipe card directly below.

    How to Make Erbsensalat einfach zubereiten

    Follow these simple steps to prepare this delicious dish:

    Step 1: Gemüse vorbereiten

    Waschen Sie das Gemüse gründlich und bereiten Sie es vor. Schälen Sie die Karotten und schneiden Sie sie in mundgerechte Stücke. Die Gurke waschen und in Scheiben oder Würfel schneiden. Die rote Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Den Apfel waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Petersilie fein hacken.

    Step 2: Erbsen vorbereiten

    Wenn Sie frische Erbsen verwenden, blanchieren Sie diese kurz in kochendem Wasser (ca. 2 Minuten), um sie aufzuwärmen und ihre Farbe zu erhalten. Tiefgekühlte Erbsen können direkt verwendet werden.

    Step 3: Vinaigrette zubereiten

    In einer kleinen Schüssel verrühren Sie Apfelessig, Olivenöl, Zucker, Salz und Pfeffer. Die Menge an Zucker und Essig kann nach Ihrem Geschmack angepasst werden.

    Step 4: Salat zusammenstellen

    Vermischen Sie die vorbereiteten Erbsen, Karotten, Gurke, rote Zwiebel, Apfel und Petersilie in einer großen Schüssel.

    Step 5: Salat anmachen

    Gießen Sie die Vinaigrette über den Salat und vermengen Sie alles gut. Probieren Sie den Salat und geben Sie gegebenenfalls noch etwas Salz, Pfeffer oder Zucker hinzu.

    Step 6: Servieren

    Lassen Sie den Salat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen, damit sich die Aromen entfalten können. Servieren Sie den Erbsensalat kalt als Beilage zu gegrilltem Fleisch (Hähnchen, Rind oder Lamm) oder als erfrischendes leichtes Mittagessen.

    Tipps und Variationen für Ihren Erbsensalat einfach zubereiten

    Für einen intensiveren Geschmack können Sie die Karotten vor dem Hinzufügen zum Salat kurz in etwas Olivenöl anbraten. Ein bisschen Senf in der Vinaigrette verleiht dem Salat eine pikante Note. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern, wie Dill oder Schnittlauch. Für eine vegane Variante ersetzen Sie den Honig durch Ahornsirup. Und ganz wichtig: Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf!

    Dieser Erbsensalat ist ein wahrer Allrounder und passt zu vielen Gelegenheiten. Ob als Beilage zum Sonntagsbraten oder als schnelles und leckeres Mittagessen – dieser Erbsensalat wird Sie begeistern. Also, ran an die Kochtöpfe und genießen Sie den köstlichen Geschmack!

    Perfecting the Cooking Process

    Erbsensalat einfach zubereiten image 2

    Begin by preparing the vegetables: chop the onions, carrots, and peas. Then, cook the chicken until browned. While the chicken rests, create the vinaigrette and combine all the ingredients gently. This ensures everything is perfectly cooked and infused with flavor.

    Add Your Touch

    Feel free to experiment! Add diced bell peppers for extra sweetness or substitute chicken with beef. A dash of Dijon mustard or a sprinkle of fresh herbs can also elevate the flavor profile of your Erbsensalat. Get creative and make it your own!

    Storing & Reheating

    Store leftover Erbsensalat in an airtight container in the refrigerator for up to three days. To reheat, gently warm it in a pan over medium heat, avoiding overcooking. A quick microwave zap also works well, just ensure it’s heated through evenly.

    • Don’t overcook the chicken; slightly undercooked chicken will finish cooking in the vinaigrette.
    • Use high-quality extra virgin olive oil for a richer, more flavorful vinaigrette.
    • Taste and adjust seasoning before serving; a pinch of salt and pepper can make a big difference.

    Mein erster Erbsensalat war ein Desaster – zu viel Essig, zu wenig Liebe. Aber ich habe gelernt, und jetzt ist er mein absoluter Lieblings-Sommersalat.

    Rezept

    : Erbsensalat einfach zubereiten

    Zutaten

    Für den Erbsensalat benötigen Sie:

    500g Hähnchenbrust, in Würfel geschnitten

    1 große Zwiebel, fein gehackt

    2 Karotten, gewürfelt

    400g tiefgekühlte Erbsen

    100ml Olivenöl extra vergine

    50ml Apfelessig

    2 EL Honig

    1 TL Senf (Dijon oder mittelscharf)

    Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

    Optional: frische Kräuter wie Petersilie oder Dill

    Zubereitung

    Schritt 1

    : Das Hähnchen braten

    Erhitzen Sie etwas Olivenöl in einer großen Pfanne über mittlerer Hitze. Geben Sie die Hähnchenwürfel hinzu und braten Sie sie von allen Seiten an, bis sie goldbraun sind. Nehmen Sie das Hähnchen aus der Pfanne und stellen Sie es beiseite.

    Schritt 2

    : Das Gemüse vorbereiten

    In derselben Pfanne die Zwiebel und die Karotten hinzufügen und etwa 5 Minuten lang unter gelegentlichem Rühren anbraten, bis sie weich sind. Die tiefgekühlten Erbsen zugeben und weitere 2 Minuten mitbraten.

    Schritt 3

    : Die Vinaigrette zubereiten

    In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Apfelessig, Honig und Senf vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Schritt 4

    : Alles zusammenfügen

    Das gebratene Hähnchen zu dem Gemüse in die Pfanne geben. Die Vinaigrette darüber gießen und alles gut vermengen. Lassen Sie den Erbsensalat kurz abkühlen, bevor Sie ihn servieren. Falls gewünscht, können Sie ihn vor dem Servieren noch mit frischen Kräutern garnieren.

    Schritt 5

    : Servieren und Genießen!

    Servieren Sie den Erbsensalat lauwarm oder kalt. Er passt perfekt zu gegrilltem Fleisch, Kartoffeln oder einfach nur mit einem Stück Brot.

    Variationen

    Sie können den Erbsensalat nach Belieben variieren. Probieren Sie zum Beispiel verschiedene Essigsorten aus, wie Balsamico-Essig oder Weinessig. Auch die Zugabe von anderen Gemüsesorten wie Paprika oder Zucchini ist möglich. Für eine vegetarische Variante lassen Sie das Hähnchen einfach weg. Für einen besonders intensiven Geschmack können Sie den Salat einige Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Die Aromen können sich so besser entfalten.

    Tipps & Tricks für den perfekten Erbsensalat

    Auch wenn das Rezept einfach ist, ein paar kleine Tricks können den Erbsensalat noch besser schmecken lassen. Achten Sie darauf, dass die Hähnchenwürfel nicht zu klein geschnitten sind, damit sie beim Braten nicht austrocknen. Verwenden Sie frische, qualitativ hochwertige Zutaten, denn das schmeckt man! Und zum Schluss: Probieren Sie ruhig verschiedene Gewürze aus, bis Sie Ihre perfekte Mischung gefunden haben. Jeder Erbsensalat ist schließlich einzigartig!

    Conclusion für Erbsensalat einfach zubereiten:

    Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Zubereitung von Erbsensalat kinderleicht ist und vielfältige Möglichkeiten zur individuellen Gestaltung bietet. Ob mit frischen oder tiefgekühlten Erbsen, ob vegan oder mit zusätzlichen Zutaten – der Erbsensalat ist ein schnelles, leckeres und vielseitiges Gericht. Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks gelingt Ihnen ein Erbsensalat, der Ihre Gäste begeistern wird. Probieren Sie es einfach aus und überzeugen Sie sich selbst! Erbsensalat einfach zubereiten – ein Garant für kulinarische Freude!

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    Erbsensalat einfach zubereiten

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    3.8 from 40 reviews

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    Delicious erbsensalat einfach zubereiten recipe with detailed instructions and nutritional information.

    • Total Time: 35 minutes
    • Yield: 4 servings 1x

    Ingredients

    Scale
    • 500g frische oder TK Erbsen (TK Erbsen vorher auftauen)
    • 1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt
    • 200g gekochter Schinken, gewürfelt
    • 100g saure Sahne
    • 5 EL Essig (z.B. Weißweinessig)
    • 4 EL Öl (z.B. Sonnenblumenöl)
    • 1 TL Zucker
    • Salz und Pfeffer nach Geschmack

    Instructions

    1. Step 1: Die Zwiebel fein hacken und in einer Schüssel mit den aufgetauten (falls TK) Erbsen vermischen.
    2. Step 2: Den gewürfelten Schinken zu den Erbsen und Zwiebeln geben.
    3. Step 3: In einer separaten Schüssel die saure Sahne, den Essig, das Öl, den Zucker, Salz und Pfeffer verrühren und gut vermischen.
    4. Step 4: Die Dressing-Mischung über den Erbsen-Schinken-Salat geben und alles gut vermengen.
    5. Step 5: Den Salat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen gut entfalten können. Vor dem Servieren noch einmal abschmecken und gegebenenfalls nachwürzen.

    Notes

    • Für beste Lagerung den Salat luftdicht verschlossen im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahren.
    • Erbsensalat lässt sich nicht gut erwärmen, genieße ihn am besten kalt!
    • Serviere den Erbsensalat als erfrischende Beilage zu Grillfleisch oder Bratwurst.
    • Für extra Biss, kannst du die Erbsen kurz blanchieren, bevor du sie mit den anderen Zutaten vermischst.
    • Author: Sophia Williams
    • Prep Time: 15 minutes
    • Cook Time: 20 minutes
    • Method: Stovetop
    • Cuisine: American

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    FAQs:

    Wie lange hält sich selbstgemachter Erbsensalat?

    Die Haltbarkeit von selbstgemachtem Erbsensalat hängt stark von der Lagerung ab. Im Kühlschrank, in einem gut verschlossenen Behälter, hält er sich in der Regel 2-3 Tage. Nach dieser Zeit kann er zwar noch genießbar sein, aber die Qualität und der Geschmack lassen nach. Achten Sie darauf, den Salat schnell zu kühlen, um das Wachstum von Bakterien zu verhindern. Ein Tipp: Verwenden Sie immer frische Zutaten für den besten Geschmack und die längste Haltbarkeit. Zu lange gelagerter Erbsensalat kann ungenießbar werden – besser vorher aufessen!

    Kann ich den Erbsensalat auch vegan zubereiten?

    Absolut! Die Basis für einen leckeren Erbsensalat ist ja schon mal vegan. Achten Sie nur darauf, dass Sie bei der Auswahl des Dressings auf tierische Produkte verzichten. Viele fertige Dressings enthalten beispielsweise Honig oder Joghurt. Ein selbstgemachtes Dressing aus Öl, Essig, Senf und Gewürzen ist die perfekte vegane Alternative. Auch bei der Verwendung von Gewürzen und Kräutern gibt es keine Einschränkungen. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf! Mit etwas Übung zaubern Sie im Handumdrehen einen köstlichen veganen Erbsensalat. Erbsensalat einfach zubereiten, auch vegan!

    Welche Erbsen eignen sich am besten für Erbsensalat einfach zubereiten?

    Für einen perfekten Erbsensalat eignen sich sowohl frische als auch tiefgekühlte Erbsen. Frische Erbsen haben einen intensiveren Geschmack, aber tiefgekühlte sind oft praktischer und das ganze Jahr über erhältlich. Wichtig ist, dass die Erbsen nicht zu weich gekocht werden, denn dann verlieren sie ihre Bissfestigkeit. Probieren Sie einfach mal verschiedene Sorten aus, um Ihre persönliche Lieblings-Erbse zu finden. Die Zubereitung ist bei beiden Sorten gleich einfach: Die Erbsen müssen nur kurz blanchiert werden – ein schneller und einfacher Schritt!

    Gibt es Möglichkeiten, Erbsensalat einfach zubereiten und gleichzeitig abwechslungsreich zu gestalten?

    Natürlich! Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Neben den klassischen Zutaten wie Zwiebeln und Essig können Sie ganz nach Belieben weitere Zutaten hinzufügen. Wie wäre es zum Beispiel mit knackigen Karotten, würzigem Schnittlauch oder süßen Apfelstückchen? Auch verschiedene Essigsorten verleihen dem Erbsensalat ein ganz neues Aroma. Probieren Sie beispielsweise Apfelessig, Balsamico-Essig oder Weinessig. Und denken Sie an die Gewürze! Ein bisschen frisch gemahlener schwarzer Pfeffer oder ein Spritzer Zitronensaft kann Wunder wirken. Experimentieren Sie einfach ein bisschen herum und finden Sie Ihren Lieblings-Erbsensalat!

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