Der Tag war lang, der Kühlschrank gähnt, und die Motivation reicht gerade noch für einen Tastendruck? Genau dann brauchen wir eine kulinarische Rettung, die nicht nur satt macht, sondern auch glücklich. Halten Sie sich fest: Wir zaubern heute ein unwiderstehlichesKichererbsen Curry – schnell & einfach. Dieses Gericht ist so unkompliziert, dass es selbst Ihren Hund (wenn er kochen könnte) vor Neid erblassen ließe.
Wenn die Zeit knapp ist, aber der Wunsch nach exotischem, tiefgründigem Geschmack groß, ist dieses Gericht die Lösung. Es ist das ultimative Seelenfutter, das beweist, dass Großartigkeit nicht kompliziert sein muss, und es verwandelt Ihre Küche in kürzester Zeit in ein Gewürzparadies.
- Dieses Gericht beweist, dass wahre Geschmacksexplosionen keinen stundenlangen Einsatz am Herd benötigen, ideal für hungrige Eilige und gestresste Berufstätige.
- Die perfekte Balance aus cremiger Kokosmilch, feuriger Würze und herzhaften Kichererbsen bietet ein tiefes, exotisches Geschmackserlebnis.
- Dank der leuchtenden Farben von Tomaten und Spinat ist dieses Curry nicht nur ein Fest für den Gaumen, sondern auch ein echter Blickfang auf dem Teller.
- Es lässt sich hervorragend anpassen und schmeckt mit frischem Gemüse, Hähnchen oder Lamm gleichermaßen fantastisch und abwechslungsreich.
Die Rettung des Feierabends: Warum dieses Curry Leben verändert
Kennen Sie diese Abende, an denen Sie müde nach Hause kommen und der Gedanke an Kochen sich anfühlt wie eine olympische Disziplin? Der Geschirrstapel wächst mental schon beim Öffnen der Kühlschranktür, und eigentlich rufen Tiefkühlpizza oder Lieferservice viel lauter. Mein Küchen-Mantra für solche Notfälle lautet: „Wenn es in einen Topf passt, ist es gesund genug und schnell genug.“ Und genau hier kommt unser schnelles und einfaches Curry ins Spiel.
Ich erinnere mich noch gut an den Dienstag, den ich den “Dienstag des Desasters” nannte. Ich hatte den ganzen Tag damit verbracht, eine wichtige Präsentation zu retten, die auf mysteriöse Weise verschwunden war (es stellte sich heraus, mein Kater hatte auf der Tastatur getanzt). Als ich heimkam, war ich mental so erschöpft, dass ich fast vergessen hätte, wie man Wasser kocht. In meiner Verzweiflung griff ich nach allem, was farblich zusammenpasste: eine Dose Kichererbsen, Kokosmilch und eine ominöse Gewürzdose, die ich noch nie geöffnet hatte. Was folgte, war keine Katastrophe, sondern eine Offenbarung. Innerhalb von 25 Minuten stand das wärmste, aromatischste Gericht auf dem Tisch, das ich seit Langem gegessen hatte. Es war der Beweis, dass Genuss nicht kompliziert sein muss – es muss nur mutig gewürzt werden. Dieses Kichererbsengericht wurde zu meinem Standard-Notfallplan, wann immer das Leben (oder der Kater) mir Steine in den Weg legt.
Der große Vorteil eines Eintopfgerichts liegt nicht nur in der Zeitersparnis, sondern auch im minimalen Abwasch. Es gibt nichts Schöneres, als nach einem anstrengenden Tag nur einen einzigen Topf abspülen zu müssen. Dieses Curry vereint alle Komponenten perfekt: Herzhaftigkeit durch die Hülsenfrüchte, Cremigkeit durch die Kokosmilch und eine unglaubliche Aromatiefe durch die gerösteten Gewürze. Es ist ein Gericht, das Ihnen das Gefühl gibt, Sie hätten stundenlang in der Küche gestanden, obwohl die Uhr kaum angeschlagen hat. Wir reden hier von ernsthafter Seelenfutter-Qualität, die Ihre Wohnung sofort in ein exotisches Paradies verwandelt, ohne dass Sie einen Flug buchen müssen. Sie werden schnell merken, dass die Kombination aus cremiger Basis und herzhaften Kichererbsen eine unschlagbare Textur und Geschmackstiefe bietet, die bei anderen schnellen Gerichten oft vermisst wird.
Die Superkräfte der Kichererbsen: Mehr als nur Hummus
Kichererbsen sind die heimlichen Helden der pflanzenbasierten Küche. Sie sind nicht nur unglaublich vielseitig und kostengünstig, sondern auch wahre Nährstoffbomben. Viele denken bei dieser Hülsenfrucht sofort an Hummus, aber das wahre Potenzial entfaltet sich erst, wenn sie in einem reichhaltigen, duftenden Curry baden dürfen. Die leichte Nussigkeit der Kichererbsen harmoniert wunderbar mit den warmen, erdigen Tönen von Kurkuma, Kreuzkümmel und Garam Masala. Sie geben dem Gericht Struktur und sorgen für eine langanhaltende Sättigung, was dieses Curry zu einem idealen Mittag- oder Abendessen macht.
Damit das Gericht seine volle Tiefe erreicht, ist die Auswahl der richtigen Gewürze entscheidend. Vergessen Sie fades Pulver, das seit Jahren im Schrank steht. Investieren Sie in frische, aromatische Gewürze, die Sie kurz in Öl anrösten, bevor Sie die restlichen Zutaten hinzufügen. Dieses kurze Anbraten, das man in der indischen Küche “Tadka” nennt, weckt die ätherischen Öle der Gewürze und sorgt für eine Duftwelle, die Ihre Nachbarn neidisch machen wird. Die Intensität der Gewürze ist der Schlüssel, um aus einfachen Dosenzutaten ein geschmackliches Meisterwerk zu kreieren. Wenn Sie keine Kokosmilch mögen, könnten Sie auch eine hochwertige Gemüsebrühe und etwas Cashewmus für die cremige Textur verwenden, aber seien wir ehrlich: Kokosmilch ist der ungeschlagene Star in dieser Show. Sie sorgt für die exotische Süße, die die Schärfe perfekt ausbalanciert und das Gericht herrlich samtig macht.
Zutaten für Kichererbsen Curry – schnell & einfach
Here’s what you’ll need to make this delicious dish:
- Kichererbsen aus der DoseGut abgetropft und abgespült, sind sie die Hauptproteinquelle und Basis dieses herzhaften Currys.
- KokosmilchVerwenden Sie die Vollfett-Variante (ca. 60-70% Kokosfett) aus der Dose für eine besonders cremige und reichhaltige Konsistenz.
- Passierte TomatenSie bilden die saftige Basis der Soße und bringen eine angenehme Säure mit, die das Gericht belebt.
- Zwiebel und KnoblauchDiese beiden aromatischen Komponenten werden fein gewürfelt und dienen als Fundament des Geschmacks.
- IngwerFrisch gerieben verleiht er dem Curry eine unverwechselbare Schärfe und Frische, die es von herkömmlichen Eintöpfen abhebt.
- Gewürze (Kreuzkümmel, Kurkuma, Garam Masala)Die Heilige Dreifaltigkeit der Curry-Aromen, die für Wärme und tiefe Würze sorgen.
- PflanzenölZum Anbraten der Aromaten und Gewürze; Rapsöl oder Kokosöl eignen sich hierfür ausgezeichnet.
- Frischer SpinatKurz vor Ende der Kochzeit hinzugefügt, bringt er Farbe und zusätzliche Vitamine in das Gericht.
- Limettensaft und KorianderFür das Finish; der Saft sorgt für eine helle Note und der Koriander für den frischen, krautigen Kontrast.
The full ingredients list, including measurements, is provided in the recipe card directly below.
Vorbereitungstipps für maximalen Geschmack
Bevor Sie den Topf aufsetzen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit für die Vorbereitung. Gute Köche wissen, dass die Würze im Detail liegt. Hacken Sie die Zwiebeln sehr fein; niemand mag dicke, rohe Zwiebelstücke im Curry. Reiben Sie den Ingwer und den Knoblauch oder hacken Sie sie so, dass sie sich schnell im heißen Öl auflösen können. Ein weiterer Trick: Wenn Sie feststellen, dass Ihre Gewürze schon etwas älter sind, geben Sie sie kurz in eine trockene Pfanne und rösten Sie sie leicht an. Dadurch werden ihre Aromen reaktiviert und sie schmecken wieder intensiv.
Dieser zusätzliche Röstschritt dauert nur zwei Minuten, aber er katapultiert Ihr Kichererbsen Curry geschmacklich in eine höhere Liga. Achten Sie darauf, die Hitze nicht zu hoch einzustellen, damit die Gewürze nicht verbrennen, denn verbrannte Gewürze ruinieren das ganze Gericht. Zudem ist es ratsam, die Kichererbsen gründlich abzuspülen. Die Flüssigkeit in der Dose (Aquafaba) kann einen leicht seifigen Beigeschmack im Curry hinterlassen. Ein sauberes Spülen unter fließendem Wasser garantiert einen reinen, klaren Geschmack der Hülsenfrüchte. Wenn Sie möchten, können Sie auch etwas rotes Currypulver oder frische Chilischoten verwenden, um die Schärfe nach Ihrem persönlichen Geschmack anzupassen. Fügen Sie die Chilischoten immer früh mit den Zwiebeln hinzu, um ihre Schärfe gleichmäßig im Fett zu verteilen und das Aroma optimal zu entfalten.
Zubereitung: Kichererbsen Curry – schnell & einfach
Follow these simple steps to prepare this delicious dish:
Schritt 1: Aromen wecken und anbraten
Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die gehackten Zwiebeln hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang glasig und weich. Fügen Sie dann Knoblauch und geriebenen Ingwer hinzu und braten Sie alles eine weitere Minute, bis es intensiv duftet. Achten Sie darauf, dass der Knoblauch nicht braun wird, da er sonst sofort bitter schmeckt und den feinen Geschmack des Currys verdirbt.
Schritt 2: Gewürze rösten
Geben Sie nun Kreuzkümmel, Kurkuma und Garam Masala in den Topf. Rühren Sie die Gewürze gut unter die Zwiebel-Mischung und lassen Sie sie unter ständigem Rühren etwa 30 bis 60 Sekunden anrösten. Dieser kurze Röstprozess ist essenziell, um die vollen ätherischen Öle freizusetzen und die tiefe, erdige Würze des Currys zu gewährleisten.
Schritt 3: Die Basis schaffen
Gießen Sie die passierten Tomaten und die Kokosmilch in den Topf. Rühren Sie die Masse gut um und bringen Sie die Currybasis zum Köcheln. Reduzieren Sie anschließend die Hitze, sodass das Curry sanft simmert. Fügen Sie eine gute Prise Salz und eine Prise Zucker hinzu, um die Säure der Tomaten perfekt auszugleichen und die Aromen zu verstärken.
Schritt 4: Kichererbsen hinzufügen und köcheln lassen
Fügen Sie die gut abgetropften Kichererbsen hinzu und rühren Sie sie unter. Lassen Sie das Kichererbsengericht nun für mindestens 10 bis 15 Minuten sanft köcheln. Dadurch können sich die Aromen optimal verbinden und die Soße beginnt, leicht einzudicken. Wenn die Soße zu dick wird, können Sie nach Bedarf einen Schuss Wasser oder Gemüsebrühe hinzugeben.
Schritt 5: Frische Komponenten einarbeiten und abschmecken
Nehmen Sie den Topf vom Herd. Geben Sie den frischen Spinat portionsweise hinzu und rühren Sie ihn unter, bis er vollständig zusammenfällt (dies dauert nur etwa eine Minute). Rühren Sie zum Schluss einen Schuss Limettensaft für die notwendige spritzige Frische unter. Schmecken Sie das Curry final mit Salz ab und geben Sie bei Bedarf mehr Schärfe hinzu.
Transfer to plates and drizzle with sauce for the perfect finishing touch.
So wird Ihr Curry zum perfekten Hauptdarsteller
Ein so aromatisches und schnelles Kichererbsen Curry verdient einen königlichen Auftritt auf dem Teller. Die klassische Begleitung ist natürlich duftender Basmatireis. Waschen Sie den Reis vor dem Kochen gründlich, um die Stärke zu entfernen, dann wird er besonders locker und fluffig. Wenn Sie keine Zeit haben, Reis zu kochen, passt auch Quinoa oder sogar Couscous wunderbar. Für eine kohlenhydratarme Variante servieren Sie das Curry über gebratenem Blumenkohlreis.
Aber es sind die Kleinigkeiten, die den Unterschied machen. Streuen Sie vor dem Servieren großzügig frischen Koriander über das Gericht, denn das krautige Aroma rundet das Profil ab. Wenn Sie keine Korianderfans sind (die berühmte “Seife-Gen-Fraktion”), verwenden Sie stattdessen frische glatte Petersilie. Eine Kugel griechischer Joghurt oder eine vegane Cashew-Creme verleiht dem Curry zusätzliche Cremigkeit und kühlt gleichzeitig die Schärfe sanft ab. Für den Crunch empfehle ich, ein paar geröstete Cashewnüsse oder Mandelsplitter darüberzustreuen. Und vergessen Sie nicht das Naan-Brot (oder Chapati), um die letzten Reste der himmlischen Soße aus dem Topf zu dippen – das ist die wichtigste Regel des Curry-Genusses.
Dieses Kichererbsengericht ist nicht nur schnell zubereitet, sondern eignet sich auch hervorragend zum Vorkochen. Die Aromen ziehen über Nacht im Kühlschrank noch besser durch, sodass es am nächsten Tag fast noch besser schmeckt. Bewahren Sie es in luftdichten Behältern auf und es hält sich problemlos drei bis vier Tage. Wenn Sie es aufwärmen, geben Sie eventuell einen kleinen Schuss Wasser oder Gemüsebrühe hinzu, falls es zu sehr eingedickt ist. So haben Sie eine einfache, gesunde und unschlagbar leckere Mahlzeit für die stressigen Tage der Woche.
The Accidental Discovery of Sunshine on a Plate

Es war ein grauer Dienstagabend, der Kühlschrank gähnte mich an. Übrig blieben nur Kichererbsen und eine verstaubte Dose Kokosmilch. Aus purer Verzweiflung kochte ich diesen Blitz-Curry. Das Ergebnis? Ein unerwarteter Ausbruch von Aromen, der den Tag rettete und sofort zum Lieblingsessen wurde.
Kennen Sie diese Tage? Man kommt nach Hause, der Magen knurrt wie ein Löwe, aber die Energie reicht gerade noch, um die Fernbedienung zu finden. Für komplizierte Kochprojekte fehlt die Muse. Genau für diese Momente wurde das besteKichererbsen Curry – schnell & einfachgeboren. Es ist nicht nur ein Gericht; es ist ein Lebensretter in Dosenform, der beweist, dass kulinarische Großartigkeit nicht von stundenlanger Vorbereitung abhängen muss.
Als ich das erste Mal dieses Gericht zauberte, war es reiner Zufall. Ich hatte keine Lust auf das übliche Pasta-Einerlei und wollte beweisen, dass man mit weniger als zehn Minuten aktiver Kochzeit etwas wirklich Tiefgründiges kreieren kann. Und siehe da: Dieses Curry ist ein wahres Aromawunder. Es vereint die cremige Sanftheit der Kokosmilch mit der erdigen Textur der Kichererbsen und der feurigen Umarmung von Ingwer und Chili. Es duftet im ganzen Haus nach Urlaub, und das, obwohl man nur eine Handvoll Zutaten benötigt, die fast jeder in seinem Vorratsschrank hortet. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihr neues Lieblingsgericht zu entdecken, das schneller auf dem Tisch steht, als der Lieferdienst klingeln könnte.
Warum dieses Kichererbsen Curry so schnell und einfach funktioniert
Der Schlüssel zur Geschwindigkeit liegt in der intelligenten Nutzung von Konserven und der kurzen Garzeit. Wir arbeiten hauptsächlich mit Zutaten, die bereits vorgegart sind. Das erspart uns das Einweichen und stundenlange Köcheln. Dieses Curry ist der Inbegriff der modernen Feierabendküche: maximaler Geschmack bei minimalem Aufwand. Wir nutzen die Hitze, um die Aromen der Gewürze explosionsartig freizusetzen, anstatt auf lange Schmorprozesse zu setzen.
Die Magie der Vorratskammer: Zutaten, die immer bereit sind
Einer der größten Vorteile dieses einfachen Rezepts ist, dass Sie wahrscheinlich die meisten Komponenten bereits zu Hause haben. Es ist ein Gericht, das auf Notfälle ausgelegt ist – oder auf jene Momente, in denen die Inspiration fehlt, aber der Hunger riesig ist. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ein gut ausgestatteter Gewürzschrank wichtiger ist als ein randvoller Kühlschrank. Und in diesem Fall sind es die Gewürze, die die Hauptarbeit leisten.
Wir benötigen lediglich:
- 1 Dose (ca. 400 g) Kichererbsen
- 1 Dose (ca. 400 ml) cremige Kokosmilch
- 1 Dose (ca. 400 g) gehackte Tomaten
- 1 große Zwiebel und 2 Knoblauchzehen
- Ein daumengroßes Stück frischer Ingwer
- Olivenöl oder Pflanzenöl
- Gewürze: Currypulver, Kurkuma, Kreuzkümmel (Cumin), optional Chili
- Ein Spritzer Zitronen- oder Limettensaft
- Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren (optional, aber dringend empfohlen!)
Seien Sie mutig beim Würzen! Gerade bei einem schnellen Gericht wie demKichererbsen Curry – schnell & einfachmacht die Qualität und Menge der Gewürze den entscheidenden Unterschied zwischen einem guten und einem fantastischen Essen aus. Ich empfehle, bei Kurkuma und Kreuzkümmel nicht zu geizen; sie geben dem Curry seine charakteristische Wärme und Tiefe.
Perfecting the Cooking Process
Für das beste Ergebnis immer zuerst Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer goldbraun anbraten, damit die Basis stimmt. Rösten Sie die Gewürze kurz mit, bevor die Kokosmilch hinzukommt – das maximiert das Aroma. Erst ganz zum Schluss die Kichererbsen hinzufügen, um ein Zerfallen zu vermeiden.
Aromatische Basis und Gewürz-Tanz
Der erste Schritt ist der wichtigste: die Basis. Erhitzen Sie etwas Öl in einem Topf. Wenn das Öl heiß ist, geben Sie die fein gewürfelte Zwiebel hinzu und braten Sie sie bei mittlerer Hitze glasig. Fügen Sie dann Knoblauch und geriebenen Ingwer hinzu. Hier ist Vorsicht geboten; Knoblauch verbrennt schnell und wird bitter. Braten Sie diese Mischung nur etwa eine Minute an, bis Sie diesen wunderbaren, würzigen Duft wahrnehmen können.
Jetzt kommt der “Gewürz-Tanz”. Schieben Sie die Zwiebel-Ingwer-Mischung etwas zur Seite und geben Sie das Currypulver, Kurkuma und Kreuzkümmel direkt in das heiße Öl. Rösten Sie die Gewürze etwa 30 Sekunden lang an. Dieser kurze Prozess setzt die ätherischen Öle frei und sorgt dafür, dass das Curry später viel intensiver schmeckt. Es ist ein kleiner Trick, der einen riesigen Unterschied macht, und der der Grund ist, warum dieses Kichererbsen Curry so schnell zu einem Geschmackserlebnis wird.
Köcheln lassen und Genießen
Sobald die Gewürze duften, ist es Zeit für die Flüssigkeit. Gießen Sie die gehackten Tomaten und die Kokosmilch in den Topf. Rühren Sie gut um, bringen Sie die Mischung zum Köcheln und reduzieren Sie dann die Hitze. Lassen Sie die Sauce nun etwa fünf bis sieben Minuten sanft blubbern, damit sich die Aromen verbinden und die Sauce leicht eindickt.
Während die Sauce köchelt, gießen Sie die Kichererbsen ab und spülen Sie sie kurz unter fließendem Wasser ab. Das entfernt überschüssige Stärke und Salz. Fügen Sie die Kichererbsen der Sauce hinzu und lassen Sie alles nochmals zwei bis drei Minuten erhitzen. Wir kochen die Kichererbsen nicht, wir wärmen sie nur auf, da sie bereits gar sind. Zum Abschluss schmecken Sie das Curry mit Salz, Pfeffer und einem Schuss Limetten- oder Zitronensaft ab. Der Saft bringt eine notwendige Säure ins Spiel, die die Schwere der Kokosmilch ausgleicht. Servieren Sie das Kichererbsen Curry – schnell & einfach idealerweise mit frischem Reis oder knusprigem Naan-Brot.
Add Your Touch
Wenn Sie es cremiger mögen, fügen Sie einen Löffel Nussmus hinzu. Für mehr Gemüse mischen Sie frischen Spinat oder gewürfelte Süßkartoffel unter. Ein Schuss Limettensaft am Ende bringt Frische, und für die Schärfe ist etwas frischer Chili unschlagbar.
Das Schöne an diesem Curry ist seine Anpassungsfähigkeit. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es an Substanz mangelt, können Sie problemlos andere Zutaten hinzufügen. Für eine Extraportion gesunde Fette können Sie einen Esslöffel Erdnussbutter oder Cashewmus in die Sauce einrühren, während diese köchelt. Das verleiht dem Curry eine unglaubliche Cremigkeit und eine leichte, nussige Note, die hervorragend zu den Gewürzen passt.
Sie möchten mehr Gemüse? Kein Problem! Würfeln Sie eine kleine Aubergine oder eine Zucchini und braten Sie diese kurz mit den Zwiebeln an, bevor die Gewürze hinzukommen. Eine weitere schnelle Möglichkeit ist die Zugabe von gefrorenem Blattspinat. Geben Sie einfach eine Handvoll direkt in die köchelnde Sauce, er taut innerhalb weniger Minuten auf und gibt dem Gericht eine herrliche Farbe und zusätzliche Nährstoffe.
Für diejenigen, die es feuriger mögen, empfehle ich, entweder eine Prise Cayennepfeffer mit den anderen Gewürzen anzurösten oder eine frische, entkernte Chilischote mit dem Knoblauch und Ingwer zu braten. Denken Sie daran: Dieses schnelle Kichererbsen Curry ist Ihre Leinwand. Experimentieren Sie, was Ihre Vorratskammer hergibt, um jedes Mal eine neue, aufregende Variante zu kreieren.
Storing & Reheating
Das Curry hält sich luftdicht verpackt etwa vier Tage im Kühlschrank und lässt sich hervorragend einfrieren. Beim Aufwärmen sanft auf mittlerer Hitze erwärmen. Sollte es zu dick sein, geben Sie einfach einen Schuss Gemüsebrühe oder Wasser hinzu.
Dank seiner robusten Struktur eignet sich dieses Kichererbsen Gericht hervorragend zum Vorkochen (Meal Prep). Oft schmeckt es am nächsten Tag sogar noch besser, da die Gewürze über Nacht Zeit hatten, vollständig in die Kichererbsen einzuziehen. Wenn Sie größere Mengen zubereiten, stellen Sie sicher, dass Sie das Curry vollständig abkühlen lassen, bevor Sie es in luftdichte Behälter füllen und in den Kühlschrank stellen.
Möchten Sie es einfrieren? Auch das ist kein Problem. Füllen Sie Portionen in gefriergeeignete Behälter. Das Curry hält sich so bis zu drei Monate im Gefrierfach. Beachten Sie, dass die Textur nach dem Auftauen leicht weicher sein kann. Zum Aufwärmen lassen Sie es am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen und erhitzen es dann langsam in einem Topf. Sollte die Sauce durch das Einfrieren leicht geronnen erscheinen, einfach kräftig umrühren und gegebenenfalls etwas Kokosmilch oder Brühe nachgießen, um die ursprüngliche Konsistenz wiederherzustellen.
Meine Nachbarin, eine notorische Fleischliebhaberin, fragte mich neulich nach dem Rezept. Sie nannte es „Sonnenlicht in der Schüssel“. Das zeigte mir, dass dieses einfache Curry wirklich jeden überzeugt.
3 goldene Tipps für Ihr Kichererbsen-Meisterwerk
-
Rösten Sie die Gewürze immer kurz im heißen Öl an, bevor Sie flüssige Zutaten hinzufügen. Dieser Schritt, als “Temperieren” bekannt, entfaltet die tiefsten Aromen und ist essentiell für ein intensives Curry.
-
Verwenden Sie ausschließlich Kokosmilch mit hohem Fettgehalt (mindestens 60%), da dies die Cremigkeit garantiert und verhindert, dass das Curry wässrig schmeckt.
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Geben Sie erst ganz zum Schluss einen großzügigen Schuss frischen Zitronensaft hinzu. Die Säure balanciert die Reichhaltigkeit der Kokosmilch perfekt aus und hebt den Gesamtgeschmack.
Conclusion for Kichererbsen Curry – schnell & einfach
Dieses Kichererbsen Curry – schnell & einfach ist der Beweis, dass außergewöhnlicher Geschmack nicht kompliziert sein muss. Mit minimaler Vorbereitung und den richtigen Gewürzen verwandeln Sie einfache Vorratskammerzuten in ein wärmendes, sättigendes Gericht. Wir haben gelernt, dass das Anrösten der Gewürze und die Zugabe von Säure am Ende die Geheimnisse für das ultimative Aroma sind. Egal, ob Sie wenig Zeit haben oder einfach nur ein herzhaftes, unkompliziertes Abendessen suchen, dieses Blitz-Curry wird garantiert zum festen Bestandteil Ihrer Küche. Es ist perfekt für das Vorkochen und behält seinen wunderbaren Geschmack auch nach dem Aufwärmen. Probieren Sie dieses einfache Gericht aus und erleben Sie, wie schnell Sie sich ein Stück kulinarisches Glück zaubern können.
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Kichererbsen Curry – schnell & einfach
Blitz-Curry in 15 Minuten! Zwiebeln, Knoblauch und Kokosmilch bilden die Basis. Der Trick: Currypulver kurz anrösten, um die volle Würzkraft zu entfalten.
- Total Time: 35 minutes
- Yield: 4 servings 1x
Ingredients
- 1 EL Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl)
- 1 große Zwiebel, fein gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 2 EL Currypulver (mild oder scharf, nach Wahl)
- 1 Dose (400 ml) Kokosmilch
- 1 Dose (400 g Abtropfgewicht) Kichererbsen, abgetropft und abgespült
- 200 g passierte Tomaten
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Step 1: Das Pflanzenöl in einem mittelgroßen Topf oder einer tiefen Pfanne erhitzen. Die gewürfelte Zwiebel darin bei mittlerer Hitze weich dünsten (ca. 3–4 Minuten). Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten.
- Step 2: Das Currypulver über die Zwiebel-Knoblauch-Mischung streuen und unter Rühren etwa 30 Sekunden rösten, bis die Gewürze intensiv duften, dabei darauf achten, dass sie nicht anbrennen.
- Step 3: Die passierten Tomaten und die Kokosmilch in den Topf gießen. Alles gut verrühren, die Hitze auf niedrig reduzieren und die Soße kurz aufkochen lassen.
- Step 4: Die abgetropften Kichererbsen hinzufügen. Das Curry zugedeckt für etwa 10 bis 15 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen, damit sich die Aromen entfalten und die Soße leicht eindickt.
- Step 5: Das Kichererbsen Curry großzügig mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei Bedarf die Konsistenz mit etwas Wasser oder Brühe anpassen. Heiß servieren, idealerweise mit Reis oder Fladenbrot.
Notes
- Reste des Currys lassen sich in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren; es schmeckt am nächsten Tag oft noch intensiver.
- Beim Aufwärmen in Topf oder Mikrowelle kann das Curry etwas dicker werden; geben Sie dann einfach einen kleinen Schuss Wasser oder Gemüsebrühe hinzu, um die cremige Konsistenz wiederherzustellen.
- Für einen frischen Kontrast servieren Sie das Curry nicht nur mit Reis, sondern bestreuen es vor dem Servieren zusätzlich mit frischem Koriander oder gerösteten Cashewkernen.
- Das kurze Rösten des Currypulvers (Schritt 2) ist entscheidend: Nur 30 Sekunden bei mittlerer Hitze setzen die vollen Aromen frei, achten Sie jedoch darauf, dass die Gewürze nicht anbrennen, sonst wird das Gericht bitter.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American






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