Ingredients
- Gefrorene Beerenmischung, 250g
- Gefrorene Banane, 1 Stück
- Pflanzenmilch (z.B. Mandelmilch oder Hafermilch), 100ml
- Chiasamen, 1 EL
- Leinsamen, 1 EL
- Ahornsirup oder Honig (optional), 1 EL
- Frische Beeren (z.B. Erdbeeren, Blaubeeren), zur Dekoration
- Kokosraspeln, zur Dekoration
Instructions
- Step 1: Die gefrorenen Beerenmischung, die gefrorene Banane und die Pflanzenmilch in einen Hochleistungsmixer geben.
- Step 2: Alles zusammen mixen, bis eine cremige und glatte Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf noch etwas mehr Pflanzenmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Step 3: Die Chiasamen und Leinsamen unterrühren. Wer es süßer mag, kann jetzt Ahornsirup oder Honig hinzufügen und noch einmal kurz mixen.
- Step 4: Die Smoothie-Bowl in eine Schüssel füllen.
- Step 5: Mit frischen Beeren und Kokosraspeln garnieren. Sofort servieren und genießen!
Notes
- Reste im Kühlschrank lagern, aber am besten sofort genießen, da die Konsistenz sich verändern kann.
- Aufwärmen ist nicht empfehlenswert, aber du kannst etwas frische Pflanzenmilch hinzufügen und kurz verrühren, um die Bowl etwas cremiger zu machen.
- Dekoriere die Bowl mit saisonalem Obst und Nüssen für noch mehr Geschmack und Textur.
- Gefrorene Beeren vor dem Mixen kurz antauen lassen, um den Mixer zu schonen und eine gleichmäßigere Konsistenz zu erzielen.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American