Ingredients
Scale
- 50g Haferflocken (kernige oder zarte)
- 120ml Milch (Kuhmilch oder pflanzliche Alternative)
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Ahornsirup oder Honig (optional)
- 1/2 TL Vanilleextrakt (optional)
- Prise Salz
- Toppings nach Wahl (Früchte, Nüsse, Samen, Joghurt, etc.)
- 1–2 EL Joghurt (optional, für Cremigkeit)
Instructions
- Step 1: Haferflocken, Milch, Chiasamen, Ahornsirup (oder Honig), Vanilleextrakt und Salz in einem Glas oder einer Schüssel vermischen.
- Step 2: Gut umrühren, sodass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
- Step 3: Wenn gewünscht, Joghurt unterrühren.
- Step 4: Das Glas oder die Schüssel abdecken und über Nacht (oder für mindestens 4 Stunden) im Kühlschrank aufbewahren.
- Step 5: Am nächsten Morgen umrühren und mit den gewünschten Toppings garnieren.
- Step 6: Sofort genießen!
Notes
- Overnight Oats halten sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank – ideal zum Vorbereiten für die ganze Woche!
- Zum Aufwärmen leicht Milch hinzufügen und kurz in der Mikrowelle oder im Topf erwärmen, aber nicht kochen.
- Serviere die Oats in einem schönen Glas geschichtet mit Toppings für einen besonders ansprechenden Frühstücksgenuss.
- Für besonders cremige Overnight Oats am nächsten Morgen noch einen Löffel Joghurt unterrühren!
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American