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Salat Gesund / Tomaten-Gurken-Salat mit Feta

Tomaten-Gurken-Salat mit Feta

November 15, 2025 von Sophia Williams

Jump to Recipe·Print Recipe

The vibrant colors of fresh tomatoes and crisp cucumbers, mingled with creamy feta, beckon with a promise of sunshine in every bite. It’s a symphony of textures and tastes, a simple yet elegant salad.

This Tomaten-Gurken-Salat mit Feta transports me back to lazy summer afternoons, the scent of freshly cut herbs filling the air, and the joyful laughter of friends and family gathered around a table laden with delicious food. It’s a culinary hug, a celebration of fresh, seasonal ingredients, and a dish that’s as easy to make as it is satisfying to eat.

  • Quick to prepare, ready in under 20 minutes, making it perfect for busy weeknights or spontaneous gatherings.
  • Bursting with fresh, tangy, and salty flavors that make it an ideal accompaniment to any meal.
  • A visually stunning salad with its bright colors and appealing presentation.
  • Highly versatile, adaptable with different herbs, dressings, and additions to suit your taste.

Ingredients for Tomaten-Gurken-Salat mit Feta

Here’s what you’ll need to make this delicious dish:

  • Tomatoes Choose ripe, firm tomatoes like Roma or vine-ripened. They provide the juicy base of the salad.
  • Cucumber Opt for English cucumbers, as they have thinner skins and fewer seeds. Their crispness adds a refreshing element.
  • Feta Cheese Look for feta cheese in brine for the best flavor and texture. Its saltiness complements the other ingredients beautifully.
  • Red Onion A small red onion adds a sharp, tangy bite. You can soak it in cold water for a few minutes to mellow the flavor if desired.
  • Fresh Dill Fresh dill brings a delicate, slightly sweet herbal note. If you don’t have dill, you can substitute it with parsley or mint.
  • Olive Oil Extra virgin olive oil provides a rich, fruity base for the dressing. Choose a high-quality oil for the best flavor.
  • Red Wine Vinegar Red wine vinegar adds a tangy, acidic balance to the dressing. Lemon juice can be used as an alternative.
  • Garlic A clove of minced garlic adds a subtle, savory flavor. Adjust the amount to your preference.
  • Salt and Pepper Season to taste. Freshly ground black pepper enhances the overall flavor profile.
  • The full ingredients list, including measurements, is provided in the recipe card directly below.

    How to Make Tomaten-Gurken-Salat mit Feta

    Follow these simple steps to prepare this delicious dish:

    Step 1: Prepare the Vegetables

    Wash the tomatoes and cucumbers thoroughly. Dice the tomatoes into bite-sized pieces, slice the cucumbers thinly or half-moon shape and finely chop the red onion.

    Step 2: Crumble the Feta

    Gently crumble the feta cheese into a bowl. Be careful not to over-crumble it; you want to maintain some texture.

    Step 3: Make the Dressing

    In a small bowl, whisk together the olive oil, red wine vinegar, minced garlic, salt, and pepper. Make sure the dressing is well combined.

    Step 4: Combine the Ingredients

    In a large bowl, combine the diced tomatoes, sliced cucumbers, chopped red onion, crumbled feta cheese, and fresh dill.

    Step 5: Dress the Salad

    Pour the dressing over the salad and gently toss to combine. Be careful not to overmix, as this can make the salad soggy.

    Step 6: Chill and Serve

    For the best flavor, chill the salad in the refrigerator for at least 15 minutes before serving. This allows the flavors to meld together. Serve chilled and enjoy this refreshing **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta** as a light lunch, side dish, or appetizer.

    Perfecting the Cooking Process

    Tomaten-Gurken-Salat mit Feta image 2

    Für den ultimativen **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta**, beginne mit dem Waschen und Schneiden des Gemüses. Bereite dann das Dressing vor, damit es ziehen kann, während du den Feta zerbröselst. Mische alles kurz vor dem Servieren, um ein Durchweichen zu verhindern. So bleibt alles knackig und frisch!

    Add Your Touch

    Dieser **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta** schreit nach Individualität! Tausche den Feta gegen Halloumi für eine salzige Note, ergänze Oliven für mediterranen Flair oder füge frische Kräuter wie Minze oder Dill hinzu. Ein Spritzer Zitronensaft bringt zusätzliche Frische. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

    Storing & Reheating

    Am besten genießt man den **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta** frisch. Reste können für maximal einen Tag im Kühlschrank aufbewahrt werden. Das Dressing am besten separat lagern und erst kurz vor dem Verzehr hinzufügen, um ein Aufweichen des Gemüses zu vermeiden. Ein Aufwärmen ist nicht empfehlenswert.

    Hier sind drei Tipps, um deinen **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta** auf das nächste Level zu heben:

    • Verwende reife, aber feste Tomaten, um eine optimale Textur zu gewährleisten und zu verhindern, dass der Salat matschig wird.
    • Gib das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzu, damit die Gurken und Tomaten ihre Knackigkeit behalten und der Salat nicht wässrig wird.
    • Experimentiere mit verschiedenen Arten von Essig, wie z.B. Balsamico-Essig oder Kräuteressig, um dem Salat eine besondere Geschmacksnote zu verleihen.

    (Personal anecdote formated as paragraph subheading)

    Meine Oma hat diesen Salat immer mit ihrem selbstgemachten Kräuteressig gemacht. Der Geschmack war unvergleichlich und erinnert mich immer an sonnige Sommertage in ihrem Garten.

    Die erfrischende Einfachheit eines Tomaten-Gurken-Salats mit Feta

    Ein **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta** – klingt simpel, ist aber eine Geschmacksexplosion! Jeder kennt ihn, viele lieben ihn, aber die wenigsten zaubern ihn wirklich perfekt. Dabei ist das Geheimnis nicht die Komplexität, sondern die Qualität der Zutaten und ein paar clevere Tricks. Stell dir vor: Saftige Tomaten, knackige Gurken, salziger Feta, alles vereint in einem Dressing, das dich an einen Urlaub am Mittelmeer erinnert. Klingt gut? Dann lass uns loslegen!

    Die Hauptdarsteller: Tomaten und Gurken

    Klar, ohne Tomaten und Gurken wäre es kein **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta**. Aber welche sind die Richtigen? Bei den Tomaten empfehle ich dir, auf Vielfalt zu setzen. Cherrytomaten für die Süße, Fleischtomaten für die Substanz, Roma-Tomaten für die Säure. Die Gurke sollte knackig und frisch sein. Eine Salatgurke ist ideal, aber auch eine Mini-Gurke tut ihren Dienst. Wichtig: Schäle die Gurke nicht komplett, sondern lasse ein paar Streifen Schale dran, das sorgt für einen schönen Biss. Und vergiss nicht, die Gurke leicht zu salzen und ziehen zu lassen, um ihr überschüssiges Wasser zu entziehen. So vermeidest du eine wässrige Angelegenheit.

    Die richtige Vorbereitung: Schneiden will gelernt sein

    Bevor wir alles in eine Schüssel werfen, kommt die Kunst des Schneidens ins Spiel. Tomaten je nach Größe halbieren, vierteln oder in mundgerechte Stücke schneiden. Die Gurke in Scheiben schneiden oder, für den extra Knack, in Halbmonde. Und der Feta? Den zerbröseln wir natürlich! Aber nicht zu fein, er soll noch Struktur haben. Denk dran: Das Auge isst mit! Eine ansprechende Präsentation macht den **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta** gleich doppelt so lecker.

    Das Geheimnis des Dressings: Mehr als nur Öl und Essig

    Ein gutes Dressing ist das A und O eines jeden Salats, und das gilt besonders für den **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta**. Olivenöl ist die Basis, ganz klar. Aber welcher Essig? Hier kannst du experimentieren. Ein klassischer Weißweinessig ist immer eine gute Wahl, aber auch ein milder Apfelessig oder ein aromatischer Kräuteressig bringen Schwung in die Sache. Und dann kommt der Clou: Ein Hauch Honig oder Ahornsirup gleicht die Säure aus und sorgt für eine harmonische Balance. Salz, Pfeffer und frische Kräuter dürfen natürlich auch nicht fehlen. Meine Geheimzutat? Ein Spritzer Zitronensaft! Das bringt zusätzliche Frische und unterstreicht die Aromen.

    Kräuterliebe: Welche passen zum Tomaten-Gurken-Salat?

    Kräuter sind das i-Tüpfelchen eines jeden **Tomaten-Gurken-Salats mit Feta**. Klassiker wie Dill und Petersilie passen immer, aber auch Minze oder Basilikum sind eine tolle Ergänzung. Und wenn du es etwas würziger magst, probiere es mal mit Oregano oder Thymian. Wichtig: Verwende frische Kräuter! Getrocknete Kräuter sind zwar eine Notlösung, aber frisch gehackte Kräuter entfalten ihr volles Aroma und machen den Salat zu einem wahren Geschmackserlebnis.

    Feta-Fantastereien: Mehr als nur ein Käse

    Feta ist nicht gleich Feta. Es gibt ihn in verschiedenen Varianten, von mild bis würzig, von cremig bis bröckelig. Für den **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta** empfehle ich dir einen Feta, der nicht zu salzig ist und eine leicht cremige Konsistenz hat. Aber auch hier gilt: Probieren geht über Studieren! Wenn du es etwas ausgefallener magst, kannst du den Feta auch kurz in der Pfanne anbraten oder grillen. Das verleiht ihm eine leicht rauchige Note und macht ihn zu einem echten Hingucker.

    Alternativen zum Feta: Für alle, die es anders mögen

    Du magst keinen Feta? Kein Problem! Es gibt viele Alternativen, die genauso gut zum **Tomaten-Gurken-Salat** passen. Halloumi ist eine tolle Option, da er beim Anbraten nicht zerläuft und eine schöne Kruste bildet. Mozzarella ist milder und cremiger, aber auch eine leckere Wahl. Und für Veganer gibt es mittlerweile tolle vegane Feta-Alternativen auf Mandel- oder Cashewbasis.

    Der perfekte Zeitpunkt: Wann serviere ich den Salat?

    Der **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta** ist ein Allrounder. Er passt als Beilage zum Grillen, als Vorspeise zu einem leichten Mittagessen oder als erfrischender Snack für zwischendurch. Wichtig: Serviere den Salat nicht zu kalt, da sonst die Aromen nicht richtig zur Geltung kommen. Und gib ihm etwas Zeit, um zu ziehen, bevor du ihn servierst. So können sich die Aromen optimal entfalten und der Salat schmeckt noch besser.

    Ein Salat für alle Fälle: Variationen und Inspirationen

    Der **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta** ist ein wahrer Verwandlungskünstler. Du kannst ihn mit Oliven, Paprika, Zwiebeln oder Avocado ergänzen. Du kannst ihn mit Hähnchen, Lamm oder Rind aufpeppen. Oder du kannst ihn mit Nudeln oder Reis zu einer vollwertigen Mahlzeit machen. Lass deiner Kreativität freien Lauf und kreiere deinen ganz persönlichen Lieblingssalat!

    Ein Hoch auf den Tomaten-Gurken-Salat mit Feta!

    Ob als einfacher Snack, als Beilage zum Grillen oder als Hauptgericht – der **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta** ist immer eine gute Wahl. Er ist einfach zuzubereiten, erfrischend lecker und unglaublich vielseitig. Also, worauf wartest du noch? Schnapp dir deine Zutaten und zaubere dir deinen eigenen **Tomaten-Gurken-Salat mit Feta**! Du wirst es nicht bereuen!

    Conclusion for Tomaten-Gurken-Salat mit Feta :

    Dieser Tomaten-Gurken-Salat mit Feta ist mehr als nur eine einfache Beilage; er ist eine Geschmacksexplosion, die perfekt zu jedem Anlass passt. Mit seiner frischen Kombination aus knackigem Gemüse und cremigem Feta ist er ein wahrer Gaumenschmaus. Ob als erfrischender Salat im Sommer oder als gesunde Beilage zu einem herzhaften Gericht – er ist immer eine gute Wahl. Also, ran an die Zutaten und lass es dir schmecken!

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    Tomaten-Gurken-Salat mit Feta

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    4.4 from 90 reviews

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    Delicious tomaten-gurken-salat mit feta recipe with detailed instructions and nutritional information.

    • Total Time: 35 minutes
    • Yield: 4 servings 1x

    Ingredients

    Scale
    • 3 mittelgroße Tomaten, gewürfelt
    • 1 Salatgurke, geschält und gewürfelt
    • 200g Feta, gewürfelt
    • 1/2 rote Zwiebel, fein gehackt
    • 2 Esslöffel Olivenöl
    • 1 Esslöffel Rotweinessig
    • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
    • Salz und Pfeffer nach Geschmack

    Instructions

    1. Step 1: Tomaten, Gurke, Feta und rote Zwiebel in einer großen Schüssel vermischen.
    2. Step 2: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Rotweinessig und Oregano verrühren.
    3. Step 3: Das Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    4. Step 4: Das Dressing über den Salat gießen und vorsichtig unterheben.
    5. Step 5: Den Salat vor dem Servieren mindestens 15 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen vermischen.

    Notes

    • Im Kühlschrank hält sich der Salat gut einen Tag, aber der Feta kann etwas weich werden.
    • Dieser Salat schmeckt am besten frisch zubereitet; Aufwärmen ist nicht empfehlenswert, da die Gurke sonst matschig wird.
    • Serviere den Salat als erfrischende Beilage zu Gegrilltem oder als leichten Mittagssnack mit etwas Brot.
    • Für einen intensiveren Geschmack lasse die Zwiebel vor dem Hinzufügen zum Salat kurz in kaltem Wasser ziehen, um ihre Schärfe zu mildern.
    • Author: Sophia Williams
    • Prep Time: 15 minutes
    • Cook Time: 20 minutes
    • Method: Stovetop
    • Cuisine: American

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    FAQs :

    Kann ich den Tomaten-Gurken-Salat mit Feta vorbereiten?

    Absolut! Dieser Salat ist perfekt für die Vorbereitung. Du kannst die Tomaten und Gurken schneiden und den Feta zerbröseln. Bewahre alles separat im Kühlschrank auf. Kurz vor dem Servieren gibst du alles in eine Schüssel, beträufelst es mit dem Dressing und mischst es gut durch. So bleibt alles knackig und frisch, und der Salat schmeckt, als hättest du ihn gerade erst zubereitet. Das ist ideal, wenn du Gäste erwartest oder einfach nur wenig Zeit hast.

    Was passt gut zu diesem griechischen Salat?

    Dieser Salat ist ein echter Alleskönner! Er passt hervorragend zu Gegrilltem, wie Hähnchen oder Lamm. Auch zu Fisch oder als Beilage zu einem deftigen Reisgericht ist er eine tolle Wahl. Wenn du es vegetarisch magst, serviere ihn doch mit Falafel oder einem leckeren Hummus. Und natürlich darf ein frisches Brot nicht fehlen, um das köstliche Dressing aufzutunken. Experimentiere einfach, was dir schmeckt!

    Gibt es Varianten des Tomaten-Gurken-Salats mit Schafskäse?

    Oh ja, da sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt! Du könntest Oliven, rote Zwiebeln oder Paprika hinzufügen. Auch Kräuter wie Minze oder Dill passen wunderbar. Für eine orientalische Note könntest du geröstete Kichererbsen oder ein paar Spritzer Zitronensaft hinzufügen. Und wenn du es etwas schärfer magst, probiere es mal mit einer Prise Chiliflocken. Jede Variante bringt eine neue Geschmacksrichtung in diesen Klassiker.

    Wie lange ist der Tomaten-Gurken-Salat mit Feta haltbar?

    Am besten schmeckt der Salat natürlich frisch zubereitet. Im Kühlschrank hält er sich aber problemlos für ein bis zwei Tage. Achte darauf, dass er gut abgedeckt ist, damit die Zutaten nicht austrocknen. Allerdings können die Tomaten und Gurken etwas an Knackigkeit verlieren und das Dressing verwässern. Deshalb empfehle ich, den Salat so schnell wie möglich zu genießen. Dann ist er einfach am leckersten!

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